Pilates

Pilates-Übungen gehen zurück auf Joseph Hubertus Pilates, der das sanfte Training bereits vor fast 100 Jahren zum ersten Mal vorstellte. Pilates stärkt den Körper, fördert eine gesunde Körperhaltung, stärkt die Muskulatur, entspannt den Geist und hilft gleichzeitig bei der Stressbewältigung. Die Trainingsmethode kann von Müttern/Vätern gezielt genutzt werden, um sich physisch und psychisch zu stärken und neue Kraft für den Familienalltag zu sammeln.

Einfach mal den Körper spüren, den Kopf ausschalten, durchatmen und endlich mal abschalten... Was oft im Alltag so schwer fällt, kann durch Pilates-Übungen gelingen. Das Trainingskonzept unterscheidet sich von herkömmlichem Muskeltraining, denn es trainiert vor allem die tiefer liegenden Muskeln. Pilates entspannt dabei auf unterschiedlichen Ebenen: Es werden die Muskeln durch abwechselnde Anspannung und Entspannung trainiert und gleichzeitig die geistige Aufmerksamkeit komplett auf den Körper gelenkt.

Kurz gesagt: im Wechsel von Anspannung - Entspannung und bewusster Atmung die Körpermitte stärken und die innere Mitte wiederfinden.

Seit Juli diesen Jahres profitieren unsere Patient*innen von dieser sanften, aber überaus wirkungsvollen Trainingsmethode. Wer Pilates auch mit in den Alltag nimmt, ändert bald seine Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten.

In den verschieden Kursstunden trainieren Sie gemeinsam mit unserem kompetenten Fachpersonal gezielt Ihre Muskulatur und stärken gleichzeitig Ihre mentale Gesundheit.

Nehmen Sie sich eine Auszeit vom hektischen Alltag, kommen Sie zur Ruhe – wir wünschen viel Spaß beim Pilates hier bei uns in Sellin.